دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور

دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور

این بسته شامل سوالات تمامی نیم سال ها به صورت تفکیک شده می باشد.

دانلود فایل

چرا شستن دست ها مهم است؟
هنگامی که ما یک سطح را لمس می کنیم، میکروب ها از سطوح به افراد منتقل می شوند و سپس با دست های شسته نشده صورت خود را لمس می کنیم.

شستن صحیح دست ها بهترین راه برای محافظت از خود و دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور از قرار گرفتن در معرض SARS-CoV-2، ویروسی است که باعث COVID-19 می شود.

برای مبارزه با کووید-19، مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) منبع معتبر توصیه می‌کند که دست‌های خود را حداقل به مدت 20 ثانیه با آب و صابون بشویید، به‌ویژه اگر در یک مکان عمومی بوده‌اید یا عطسه، سرفه یا عطسه کرده‌اید. دماغت را باد کرد

شستن صحیح دست‌ها با صابون و آب جاری می‌تواند از بیماری‌هایی که افراد سالم و همچنین کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، جلوگیری کند.

شستن دست‌ها می‌تواند از شما در برابر COVID-19 و عفونت‌های تنفسی، مانند ذات‌الریه، و عفونت‌های معده که باعث اسهال می‌شوند، محافظت کند. بسیاری از این شرایط برای برخی افراد، مانند افراد مسن، کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، نوزادان و کودکان می تواند کشنده باشد. شما می توانید این میکروب ها را منتقل کنید، حتی اگر بیمار نباشید.

بهترین راه برای شستن دست ها چیست؟
مشخص شده است که شستن دست ها با آب و صابون دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور به شستن با آب به تنهایی باکتری ها را کاهش می دهد. استفاده از صابون آنتی باکتریال ممکن است هر روز در خانه و خارج از محیط های بهداشتی ضروری نباشد. آب و صابون معمولی می تواند موثر باشد.

مراحل شستن موثر دست ها عبارتند از:

دست های خود را زیر آب جاری با دمای راحت بشویید. آب گرم در کشتن میکروب ها موثرتر از آب سرد نیست.
از نوع صابونی که بیشتر دوست دارید استفاده کنید. صابون‌هایی که باید امتحان کنید شامل فرمول‌های مایع، فوم‌ها و آنهایی هستند که مرطوب‌کننده‌های اضافه دارند.
برای نیم دقیقه یا بیشتر کف کنید. اطمینان حاصل کنید که کف را روی تمام قسمت های دست و مچ خود پخش کنید، از جمله زیر ناخن ها و بین انگشتان.
کاملاً بشویید و خشک کنید.
اگر از حمام عمومی استفاده می کنید، هم برای بستن شیر آب و هم برای بستن دستگیره در هنگام خروج از حوله کاغذی استفاده کنید.
تبلیغات

چه زمانی دستان خود را بشویید
شستن مکرر دست ها یک عادت بهداشتی است که باید هر روز آن را انجام دهید.

دست های خود را بعد از حضور در یک دانلود رایگان نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور x دانلود نمونه سوال بهداشت عمومی پیام نورx  دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی همراه پاسخنامه x دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نورعمومی یا لمس دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور که توسط افراد متعددی لمس شده است، بشویید، به خصوص در طول همه گیری COVID-19.

سطوح زیر اغلب توسط افراد زیادی لمس می شود:

دستگیره های در
نرده ها
سطل زباله در فضای باز یا سطل زباله
کلیدهای چراغ
پمپ های گاز
صندوق های نقدی
صفحه نمایش های لمسی
چرخ دستی یا سبد خرید
در موارد زیر نیز باید دستان خود را بشویید:

برای تهیه و خوردن غذا
قبل، حین، و بعد از تهیه یا پختن غذا، که به ویژه در صورت دست زدن به مرغ خام، تخم مرغ، گوشت یا ماهی بسیار مهم است.
قبل از خوردن یا آشامیدن
برای مراقبت های شخصی، فعالیت های صمیمی و کمک های اولیه
پس از استفاده از توالت، چه در خانه و چه در توالت عمومی
پس از تعویض پوشک کودک یا کمک به کودک کوچک در استفاده از توالت
قبل از تعویض لنزهای تماسی
بعد از دمیدن بینی، عطسه یا سرفه، به خصوص اگر بیمار هستید
قبل از مصرف داروها، مانند قرص یا قطره چشم
بعد از فعالیت جنسی یا صمیمی
قبل از درمان سوختگی یا زخم، چه روی خود یا شخص دیگری
پس از مراقبت از فردی که بیمار است
مکان های پرتردد و اشیاء کثیف
قبل و بعد از استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی، به خصوص اگر دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور های اتوبوس و مترو را نگه دارید
پس از رسیدگی به پول یا رسید
پس از دست زدن به زباله های خانگی یا تجاری
پس از تماس با سطوح کاملاً کثیف یا زمانی که دستان شما به وضوح کثیف هستند
مراقبت های بهداشتی و سایر تنظیمات
قبل و بعد از درمان بیماران اگر یک متخصص پزشکی مانند پزشک، تکنسین اشعه ایکس یا کایروپراکتیک هستید
قبل و بعد از درمان مشتریان اگر متخصص زیبایی، زیبایی، خال کوبی یا زیبایی هستید
قبل و بعد از ورود به بیمارستان، مطب پزشک، آسایشگاه یا نوع دیگری از مرکز پزشکی
مراقبت از حیوان خانگی
بعد از غذا دادن به حیوان خانگی خود، به خصوص اگر غذای خام بخورد
پس از راه رفتن با سگ یا دست زدن به دانلود رایگان نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور x دانلود نمونه سوال بهداشت عمومی پیام نورx  دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی همراه پاسخنامه x دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نورحیوانات
زمان و نحوه استفاده از ضدعفونی کننده دست
اطلاعیه FDA
سازمان غذا و دارو (FDA) اعلام کرده است که چندین ضدعفونی دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور دست را به دلیل وجود احتمالی متانول فراخوان می کند.

Methanol Trusted Source یک الکل سمی است که در صورت استفاده از مقدار قابل توجهی روی پوست می تواند اثرات نامطلوبی مانند حالت تهوع، استفراغ یا سردرد داشته باشد. در صورت مصرف متانول، عوارض جدی تری مانند کوری، تشنج یا آسیب به سیستم عصبی رخ می دهد. نوشیدن ضد عفونی کننده دست حاوی متانول، به طور تصادفی یا عمدی، می تواند کشنده باشد. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تشخیص مواد ضدعفونی کننده دست ایمن اینجا را ببینید.

اگر ضدعفونی کننده دست حاوی متانول خریداری کرده اید، باید فوراً استفاده از آن را متوقف کنید. در صورت امکان آن را به فروشگاهی که آن را خریداری کرده اید برگردانید. در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی از استفاده از آن، باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. اگر علائم شما تهدید کننده زندگی است، فورا با خدمات فوریت های پزشکی تماس بگیرید.

ضدعفونی کننده های دست به صورت دستمال مرطوب و ژل در دسترس هستند. آنها یک گزینه راحت در حال حرکت برای استفاده در مواقعی هستند که صابون و آب جاری در دسترس نیستند.

دیلی موجود است.

با این حال، نباید به‌جای شستن دست‌ها به‌طور مرتب از آن‌ها استفاده کرد، زیرا آب و صابون برای از بین بردن منظم آلودگی‌ها، زباله‌ها و میکروب‌های مضر نسبت به ضدعفونی‌کننده‌ها مناسب‌تر هستند.

استفاده مکرر از ضدعفونی کننده های دست نیز می تواند تعداد باکتری های مفید روی دست ها و پوست شما را کاهش دهد.

با در نظر گرفتن موارد زیر از ضدعفونی کننده دست حداکثر استفاده را ببرید:

از محصولات مبتنی بر الکل استفاده کنید. مهم است که مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و از ضد عفونی کننده ای استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد. الکل اتانول و الکل ایزوپروپانول هر دو انواع قابل قبول هستند.
دستان خود را بشویید. از مقدار ضدعفونی کننده توصیه شده روی برچسب استفاده کنید و آن را به شدت به هر دو دست بمالید. مطمئن شوید که تمام نواحی دست‌ها، از جمله مچ دست و زیر ناخن‌ها، درست مانند زمانی که می‌شویید، دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور بگیرید. مالش دهید تا در هوا خشک شوند.
مقداری در دسترس داشته باشید. این ایده خوبی است که مقداری ضدعفونی کننده دست همراه خود داشته باشید. وقتی سگ خود را پیاده می روید، مسافرت می کنید یا در کلاس شرکت می کنید، می تواند مفید باشد.
نکات شستشوی دست
پوست خود را تمیز و مرطوب نگه دارید
البته، زیاده روی در یک چیز خوب می تواند دانلود رایگان نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور x دانلود نمونه سوال بهداشت عمومی پیام نورx  دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی همراه پاسخنامه x دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نورمنفی داشته باشد - و این برای شستن دست ها نیز مهم است.

شستن مداوم دست‌ها تا زمانی که خشک، قرمز و زبر شوند ممکن است به این معنی باشد که در این کار زیاده‌روی کرده‌اید. اگر دستان شما ترک خورده یا خونریزی کرد، ممکن است بیشتر در معرض عفونت ناشی از میکروب ها و باکتری ها باشند.

برای جلوگیری از خشکی، سعی کنید از صابون مرطوب کننده مانند دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور  استفاده کنید یا بعد از شستن دست ها از کرم یا لوسیون دست استفاده کنید.

صابون و محل نگهداری خود را در نظر بگیرید
از آنجایی که میکروب‌ها می‌توانند روی صابون‌هایی که ذخیره‌شده ضعیفی دارند زندگی کنند، صابون مایع ممکن است جایگزین بهتری باشد. در مدارس و مهدکودک‌ها باید از صابون‌های مایع استفاده کرد.

زیاده روی نکنید
در برخی افراد، از جمله کودکان، شستن بیش از حد مکرر دست ها ممکن است نشانه ای از اضطراب یا وضعیتی به نام اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) باشد.

نکات شستن دست برای کودکان
فرقی نمی‌کند معلم، مراقب یا والدین باشید، مجبور کردن بچه‌ها به شستن مؤثر دست‌هایشان سخت باشد. در اینجا چندین نکته و ترفند وجود دارد که ممکن است کمک کند:

آهنگ مورد علاقه فرزندتان را انتخاب کنید و از او بخواهید هنگام شستن دست ها آن را بخواند. اگر آهنگ کوتاهی است، از آنها بخواهید آن را دو بار بخوانند. آنها می توانند آن را یک بار با صدای خودشان و یک بار به عنوان شخصیتی که دوست دارند امتحان کنند.
آهنگ یا شعری بسازید که شامل تمام مراحل دانلود رایگان نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور x دانلود نمونه سوال بهداشت عمومی پیام نورx  دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی همراه پاسخنامه x دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نورشستن دست ها باشد و آن را اغلب با کودک خود بخوانید، به خصوص بعد از استفاده از توالت و قبل از غذا.
اطمینان حاصل کنید که سینک در دسترس پاها و دست های کوچک، در خانه و مدرسه باشد.
از صابون های سرگرم کننده استفاده کنید. اینها می توانند شامل دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور  ، صابون مایع که تغییر رنگ می دهد و آنهایی که رایحه های مناسب برای کودکان یا بطری های رنگ روشن دارند.
در حین شستن دست ها با کودک خود یک بازی جنگ شست یا طلسم انگشت انجام دهید.
تبلیغات

بردن
شستن دست ها با صابون معمولی و آب روان یک راه دانلود رایگان نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نور x دانلود نمونه سوال بهداشت عمومی پیام نورx  دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی همراه پاسخنامه x دانلود نمونه سوالات بهداشت عمومی پیام نورموثر برای جلوگیری از انتشار میکروب ها و باکتری ها از جمله COVID-19 است.

شستن دست ها قبل و بعد از دست زدن به غذا یا غذا خوردن بسیار مهم است. صابون معمولی و غیر آنتی باکتریال برای اکثر مصارف روزمره مناسب است.